Dadi maa ke nuskhe: पैरो का दर्द एक बेहद आम समस्या है जिससे बूढ़े तो बूढ़े बच्चे भी बहुत ज्यादा परेशान है. अब चाहे वो दर्द थकन के कारण, मांसपेशियों में खिचाव के कारण, या फिर किसी दुर्घटना में चोट लगने के कारण हो सकता है. पैरों का दर्द आपके दिनभर के कामों में रूकावट डाल सकता है. इस समस्या से राहत पाने के लिए आप दादी मां के बताए कुछ घरेलू नुस्खे (Dadi maa ke nuskhe) बहुत प्रभावित साबित हो सकता है तो चलिए जानते है कोण से है वो पांच नुस्खे जो आपके पैरो के दर्द को छूमंतर कर देगा.
पैरों के दर्द को ठीक करने के पांच नुस्खे-
- गर्म पानी में नमक डालकर पैरों की सेंकाई करें-
गर्म पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर पैरों को उसमें 20-25 मिनट के लिए डुबोकर रखे. ये नुस्खा (Dadi maa ke nuskhe) बेहद ही आसान है और घर पर बहुत आसानी से किया जा सकता है. सेंधा नमक मांसपेशियों के तनाव को बहुत हद तक कम करने में मदद करता है और गर्म पानी से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे पैरों के दर्द में राहत मिलती है.
- सरसों के तेल से मालिश करें-
सरसों का तेल भारतीय घरों में बहुत आसानी से मिल जाता है और इसके औषधीय गुण भी होते हैं. सरसों के तेल को हल्का गरम करके उसमे लहसुन की कलिया डाल कर पैरों पर मालिश करें. इससे मांसपेशियों की ऐंठन और खिंचाव से राहत मिलती है. सरसों के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं.
- अदरक का उपयोग करें-
अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक है. अदरक का एक टुकड़ा काटकर उसे पानी में उबाल लें और इस पानी को दिन में दो बार पिएं. अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है जो सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में बहुत मदद करता है. आप अदरक के तेल से भी पैरों की मालिश कर सकते हैं. ये भी एक अच्छा विकल्प है.
- हल्दी और दूध का सेवन करें-
हल्दी एक बेहद प्राचीन औषधि है जो अपनी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है. एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पीने से पैरों के दर्द में काफी हद तक राहत मिलती है. यह मिश्रण शरीर की सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद करता है.
- मेथी के दाने का पेस्ट लगाएं-
मेथी के दाने का पेस्ट पैरों के दर्द में चमत्कारी रूप से काम करता है. मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो कर रख दें और सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को पैरों पर लगाएं और 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें. मेथी में मौजूद गुण मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
Note: इस लेख में दी गई सभी जानकारी सामान्य ज्ञान कर आधरित है इसकी पुष्टि साधना भक्ति नहीं करता है किसी भी समस्या के लिए अपने नजदीकी डॉक्टर की सलाह जरूर लें
